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来源:天天彩票2023-12-28 17:48

  

“岭南古郡”广西钦州的特色年味******

  (新春走基层)“岭南古郡”广西钦州的特色年味

  中新网钦州1月17日电:“岭南古郡”广西钦州的特色年味

  记者 翟李强 杨强

  1月15日,壬寅年农历腊月二十四,年已七旬的广西钦州灵山烟墩大鼓非物质文化遗产传承人黄平修踏上约一米高的铁板凳,擂响了他新年的第一通鼓,鼓声震耳撼人。黄平修介绍,这种闹春的鼓声在附近的村庄里将会持续至元宵。

  烟墩大鼓系钦州市灵山县烟墩镇一带的一项独特而古老的传统器具,相传起源于古代先民用作驱鬼避邪、驱赶猛兽和传递战争信号的器具,如今已演变成当地迎春、祈福、庆祝丰收,或用于开业庆典等的乐器,列入了广西壮族自治区级非物质文化遗产保护名录。

  在烟墩镇邓塘村的烟墩大鼓工作室里,陈列着多面赛人高的大鼓,最高的一面约有3米,每一面大鼓都用很多钢丝绳由鼓面绷至鼓脚。黄平修介绍,这些大鼓都是用樟木和牛皮制作的,有了钢丝绳的作用,通过调节鼓脚的木楔就可以改变大鼓的音效。

  黄修平说,击鼓闹春是当地传统习俗,每逢大年初二,附近各村还会聚集在一起斗鼓,比拼鼓声,祈求风调雨顺,驱疫辟邪,2023年春节也不会例外。

  在灵山县佛子镇大芦村,始建于清朝乾隆十二年的东园别墅前,几位老人围坐一起烤火聊天,古宅里,刚从广东放假返乡的劳会正在为古宅和乡亲写春联,他的三个孩子围着桌子聚精会神地看着。劳会每写一字,他侄女就帮着拉一下红纸。一旁的劳永秀和她的侄子也一样默契地配合着,完成了一副又一副的春联。

  这个传统在大芦村年年都有。劳会说,他的爷爷生前也是每年都给村里人写对联,就是因为有这样的熏陶,他热爱书法,执着于写春联的传统。1997年爷爷去世后,他就接过棒来了。带上孩子们,就是想让他们感受传统。

劳会领着孩子们在大芦村古宅里写春联。 翟李强 摄劳会领着孩子们在大芦村古宅里写春联。 翟李强 摄

  劳永秀告诉记者,她为古宅写春联是从2019年回到老家工作后开始的,之前都是老长辈写,现在年轻人慢慢接任了。

  据了解,大芦村以古屋、古树和古楹联而闻名,是目前广西发现的保护最完好、规模最大的明清建筑群,现保存有305副古楹联,因而被誉为“广西楹联第一村”。

  春节临近,年味愈发浓烈。与烟墩镇相邻的灵山县沙坪镇街上,人们正在忙着置办年货,人流车流叫卖声交错在一起,很是热闹。芝麻饼是当地的民众喜爱的特色小吃之一,是人们常备的年货。糯米制作的饼皮,用叉烧、薯蓉等作馅,再裹上一层芝麻,经过烘烤,香脆可口。

工人在赶制芝麻饼。 翟李强 摄工人在赶制芝麻饼。 翟李强 摄

  “今天到现在都没停过。”1月16日下午,冯艺的工人在忙着打包芝麻饼给客户发货,他的车间里,工人们在忙着赶制新一批芝麻饼。冯艺介绍,他从2003年开始生产芝麻饼,每年中秋和春节前是最忙的时候,2022年从农历十月底开始至今生产了逾100万个,目前已经卖了九成。

  在灵山,年味也缺不了大粽子,有“无粽不成年,唯喜必有粽”的说法。灵山大粽广西自治区级非物质文化遗产传承人大粽哥张龙芬介绍,灵山大粽以大而著称,状如枕头,主要用野生冬叶和糯米、绿豆、猪肉、猪蹄、鸡等包制而成,标准的灵山大粽一般都有4斤重,大的庆典大粽有几百斤重,寓意“传宗接代、高中状元、光宗耀祖等。逢年过节,灵山人以大粽、粉利、芝麻饼“吉祥三宝”迎来送往,寓意家庭团聚,总之顺利。

粱受轩刚包好用一只整鸡做馅的大粽子。 翟李强 摄粱受轩刚包好用一只整鸡做馅的大粽子。 翟李强 摄

  1月16日,在大芦村的古宅里,村民粱受轩用一只整鸡和糯米、绿豆一起包了一个大粽子,足有5斤重。“用鸡做馅的大粽寓意生活吉祥如意、事业如日中天。”大粽哥张龙芬说。(完)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 天天彩票

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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    江苏省体育科学研究所 杨文贤

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2022年,借助各大网络平台的分享转发,一系列小众运动如飞盘、腰旗橄榄球、徒步、攀岩这些户外运动受到许多年轻人的追捧,成功吸引到一大批群体成为户外运动的忠实爱好者。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    到户外走动是保持健康和接触大自然的好方法,但是户外运动引起的相关伤害也会显著增加。据统计,每年有超过350万的人群因运动或参加娱乐活动而受伤。即使是专业运动员,虽然他们在大多数运动伤病中恢复得相当快,但如果得不到及时解决,也可能意味着运动员生涯的提前结束。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    新冠康复后,外出运动是一个好的选择,可以帮助呼吸的恢复,但对于户外运动的新手爱好者而言,不仅要面对如何在冬季寒冷的低温下保持良好运动状态的考验,了解不同运动可能会引起的身体伤害以及学会自我预防及处理,同样也是重中之重。对此,根据运动科学专家Jill Horbacewicz的建议,我们为广大的户外运动爱好者们编制了一份关于运动损伤的友好指南。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    以下是最常见的几种户外运动伤害以及如何预防这些伤害的提示。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1.扭伤

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    扭伤是一种影响韧带的损伤(韧带是连接骨骼和关节的组织)——最常见的形式是过度拉伸导致的撕裂。扭伤通常是由于快速扭转或其他笨拙的运动(包括跌倒)发生的。而其中,踝关节扭伤是最常见的扭伤形式,以疼痛和肿胀为特征。损伤通常发生在外侧韧带上,严重程度可以从拉伤到撕裂。对于户外运动爱好者而言,脚踝扭伤通常发生在精神注意力不集中时。因此,在运动过程中注意不要向前看地形中的突起,认真走好脚下的路,这对徒步爱好者而言尤其重要。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    一旦发生扭伤,请立刻停止运动并休息,有条件的可以对受伤部位进行冰敷。如果疼痛严重,请就医进一步治疗。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2.拉伤

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    肌肉纤维或肌腱撕裂时会出现拉伤,多数情况下是由于突然运动造成的,在网球运动员、高尔夫球手和曲棍球运动员中很常见。拉伤可能导致肌肉痉挛、肿胀和难以移动受影响的身体部位,这通常局限于腿部、手臂、颈部和背部。偶尔可能需要手术来解决严重的拉伤,但大多数情况下通过休息、冰敷以及在某些情况下使用拐杖即可治愈。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    3.应力性骨折

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    在户外运动中,应力性骨折是一种比较常见的损伤情况。这是过度使用导致的损伤,通常体现在小腿或足部骨骼出现裂缝。人们很容易通过疼痛的部位和感受来判断是肌肉问题还是应力性骨折。如果是肌肉问题,身体疼痛的感受会更加弥散,对于应力性骨折,疼痛局限于一个部位且感受更加尖锐。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    如果出现骨折,即使是轻度骨折也应被视为需要立即治疗的医疗紧急情况。可能需要石膏来促进愈合,并且恢复时间可能比许多其他类型的运动损伤相关的时间更长,甚至也可能需要手术来修复。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    4.足底筋膜炎

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    足底筋膜炎是一种足部疾病,在跑步者以及以下肢运动为主的项目中最为常见。足底筋膜是一条组织带,从足跟一直延伸到脚趾,它的损伤特点是脚后跟或脚底感到疼痛。导致足底筋膜炎的生物学因素包括旋前困难、高足弓或扁平足、紧绷的跟腱和紧绷的小腿肌肉。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    足底筋膜炎的治疗流程可以称为RICE。Rest、Ice、Compression和Elevation的首字母缩写词,这也是绝大部分运动损伤的处理原则。除此以外,可能还需要使用布洛芬来减轻炎症,同时进行拉伸(适当的时候)和按摩以缓解紧绷感。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    5.髂胫束综合征

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    髂胫束综合征也是跑步者以及下肢运动最常见的过度使用损伤之一。髂胫束是一条从臀部外侧向下延伸到膝盖外侧直到胫骨的组织带。疼痛通常是由髂胫束在胫骨外侧(膝盖处)摩擦引起的。当在不平坦的表面上进行下肢运动以及肌肉组织变得紧绷时,该部位的摩擦会变得更加严重。穿破旧或不合适的鞋子也有可能导致髂胫束综合征。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    因此,面对这种情况,首选是停止下肢运动,拉伸放松肌肉组织,选择合适的穿戴装备。严重时,可能需要相应的矫形器来解决因身体形态变化产生的力学问题。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    6.腰痛

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    腰痛可能是由于腘绳肌紧绷、肌肉不平衡、核心肌无力、姿势不良、不正确的运动形式和跌倒造成的。大多数腰痛是由肌肉组织的失调和虚弱引起的。为了防止进一步的问题,日常生活中就要时刻注意脊柱的正确形式和中立对齐。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    腰痛人群要加强核心,伸展腿部、腰部、腰椎和臀部。锻炼后使用RICE方法缓解疼痛。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    7.膝痛

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    膝痛在热爱运动的人群中并不少见,尤其是跑步者以及其他下肢运动中。大多数膝盖问题源于过度使用、磨损、穿着不正确的鞋子、肌肉不平衡或异常,例如腿长不均匀、弓形腿和膝盖受伤等。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    膝盖疼痛的治疗与其他损伤有所不同。通常,膝盖疼痛会随着肌肉力量训练、合适的鞋型或矫形器而消失。如果疼痛持续2周或更长时间,则需要及时向专业人员咨询,例如运动医学医生或足病医生。当然,在日常的预防中,也要注意穿着适合的鞋来进行运动。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    说了这么多常见的运动损伤,相信各位发烧友们对于运动损伤一定有了自己的判断。但其实在运动中,最容易被大家忽略的其实是下面这类,我们将其称为“周末勇士”综合征。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    整周久坐不动,然后在周末到来时进行大强度运动甚至过度运动极有可能会引起运动损伤。如果你整个冬天都没有跟上一项活动,请不要在夏天到来之际直接加入一项新的运动。你需要慢慢增加强度和频率,让你的身体适应你对它的要求。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    最后,为了让大家真正享受到户外运动的乐趣,我们还有更多提示:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ●运动前热身;

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ●佩戴合适的装备:无论是头盔、合适的鞋子、防护垫等,都会降低受伤的风险;

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ●保持水分:脱水会对性能产生负面影响,并导致肌肉疲劳或过度劳累,从而增加受伤的机会。确保在任何体育活动之前、期间和之后喝大量的水;

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ●知道何时停止:在受伤时忍耐疼痛或继续运动会很快导致后续受伤和较长的恢复时间。知道何时休息对于保持运动的活跃度至关重要。如果你在项目中已经很累,那么就不要继续运动了,疲劳时受伤的可能性要大得多;

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ●练习正确的技术:户外运动伤害的另一个主要因素是不正确的技术,它几乎可以影响任何人,无论是什么运动项目,学习如何正确的技术和发力均有助于预防一些最常见的运动损伤。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ●小窍门:保护、休息、冰敷、加压、抬高。①保护受伤的部位,不让它受到第二次损伤。②针对限制患处的活动的休息,肌肉及韧带损伤后,局部制动是关键的。③及时的对患处进行冰敷可以减少出血、缓解疼痛、炎症的控制等。④加压一般在受伤后的24—48小时内实施,可以限制患处进一步的肿胀,常使用加压绷带包扎伤口,加压要从离心脏远的那端一层层向近端包扎,切记不要包扎过紧,包扎过紧极易引起局部肌肉坏死。加压时可以配合冰敷同步进行。⑤抬高是将患处抬高,更多的是利用重力帮助血液及组织液回流来减少受伤部位肿胀,缓解疼痛。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  阅读剩余全文(

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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票王思聪绯闻女友周洁琼素颜现身 见粉丝露笑
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票航拍热带气旋肆虐莫桑比克 房屋被毁
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-08-04
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票3分钟带你漫游苏州水乡古镇
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-03-16
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票五一杭州地铁运营调整 部分路线将延长运营时间
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-09-03
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票组图:蔡依林宁静“斗胸”超抢镜 张雨绮收起性感玩淑女风
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票加美领导人商讨加拿大示威封堵局势 特鲁多关切美国因素
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票智能小炮五大联赛预测命中率超高!
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票智能小炮五大联赛预测命中率超高!
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票广西百色新增本土确诊病例22例 累计报告确诊病例249例
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-03-12
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票国安要逼出个冠军!恒大曾惨死此招,泰国大连相继送命
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-07-10
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票全国扫黄打非办公安部联合挂牌督办涉黄大案
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-11-16
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票真的能“心想事成”!心理专家揭露背后原理
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-09-18
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票[萌宝大赛]梓梓:一起来玩泡泡呀
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-07-25
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票张丹峰风波后洪欣首现身 全程带笑
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-11-21
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票汇源自救方案公布!与“猪肉大王”天地壹号合作
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-09-04
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  天天彩票男子买跑步机给两只狗锻炼:白天忙于上班
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